Son sustancias que necesita nuestro organismo para
funcionar y se encuentran en los alimentos.
Estos nutrientes son:
- Hidratos de carbono
- Grasas
- Proteínas
- Vitaminas
- Sales minerales
Un alimento por sí solo no posee todos los nutrientes que
necesitamos, por eso es muy importante comer de todo, así mientras más variada
es nuestra dieta, mucho mejor para nuestro cuerpo.
Hay alimentos que debemos comer mucho más que otros como
las frutas y verduras.
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